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Domanda di: Mente e cervello

24/02/2006 00:45:29

Ansia e insonnia!!

Gentile Dottore,
ho 24 anni,da qualche notte non riesco più a dormire! Quando sono a letto mi sento molto agitato,e,appena sto per prendere sonno,mi sveglio di colpo,in preda all'agitazione e al batticuore.
Nonostante questo,il giorno dopo non mi sento stanco,anzi mi sento più attivo del solito. Premetto che ho sempre dormito benissimo,e non ho particolari problemi che possono angosciarmi. Grazie mille x l'aiuto.

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Risposte:


Risposta del27/02/2006

Può essere un problema passeggero, e in tal caso non c'è proprio da preoccuparsi. Tutt'al più cerchi di curare l'alimentazione e l'igiene complessiva del sonno ( non guardi la televisione a letto, faccia una passeggiata serale non troppo lunga, tenga la temperatura della stanza fresca).
Se il problema dovesse perdurare, allora è possibile si tratti di una forma di Ansia che va trattata.
All'inizio con blandi ansiolitici, anche a base di erbe, oppure con tecniche di rilassamento.
Solo se si riconosce una causa profonda all' Ansia è meglio ricorrere alla psicoterapia.

Dott.ssa M.Adelaide Baldo
Specialista attività privata
Specialista in Psicologia
BRESCIA (BS)


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