Ansie, pensieri negativi e ossessivi

Ansie, pensieri negativi e ossessivi

salve,

sono una ragazza di 24 anni e da quando sono bambina soffro di ansia e pensieri ossessivi, da qualche tempo sono peggiorati, ora ho la fobia di prendere l'aereo, che non ho mai avuto, anche perchè ho fatto molti viaggi; ho ansie durante la notte per cui a volte non riesco a dormire per intere notti; ho paura dell'ascensore, ecc. . tutte paure che non avevo prima. .
Però La scrivo perchè a parte tutte queste ansie e pensieri, ce n'è uno che non mi fa dormire la notte: tra breve mia madre deve partire per qualche mese, e io avendo un bimbo di 16 mesi ho paura di avere l'ansia che mi impedisca di addormentarmi e se poi non dormo lindomani non riesco a badare a mio figlio, e come faccio? poi in più si è aggiunta una seconda paura, quella di addormentarmi, dopo che mi sono calmata delle di prima paura, inizia quest'altra, cioè quella di dormire e di non essere più cosciente, non so come uscirne. . . Un tempo avevo provato la terapia comportamentale cognitiva, ma ho smesso, per lo più per denaro, era un costo che non potevo piu permettermi.
A volte vorrei essere gia morta per non soffrire più cosi, non è facile vivere con questi problemi. .
Lei cose mi consiglia? come posso fare a cambiare e non soffrire piu di ansie???

la ringrazio in anticipo
cordiali saluti NB

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