Colesterolo

26 aprile 2001

Colesterolo


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24 aprile 2001

Colesterolo

Ho 28 anni e il colesterolo a 224. Mi consiglia gli alimenti da evitare e quelli da assumere per riportarlo alla normalità? (ho letto che la soia lo regolarizza)

Risposta del 26 aprile 2001

Risposta a cura di:
Dott.ssa PATRIZIA MARIA GATTI


Se il valore di 224 si riferisce al colesterolo totale e se in famiglia non vi sono altri parenti diretti con problemi metabolici simili, cerchi solo di evitare alimenti ad elevato contenuto in grassi animali e saturi. Dia la preferenza ad un'alimentazione variata ricca in vitamine e in vegetali e ortaggi freschi, in fibre e alimenti integrali. Al posto delle carni rosse cerchi di aumentare il consumo di pesce, eviti i formaggi troppo fermentati e i derivati del latte intero. Se può pratichi attività fisica regolare e tenga il suo peso sotto controllo. Se, invece questo da lei riferito, è un valore sporadico e non ci sono altri fattori familiari o fattori di rischio aggiuntivi, non c'è d'allarmarsi basta ripetere la misurazione del colesterolo (totale, HDL, LDL) in un laboratorio diverso e confrontare i valori insieme con il suo medico curante.

Dott. PATRIZIA GATTI
Specialista attività privata
MILANO (MI)



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