Come si può vincere la paura e l'ansia

Come si può vincere la paura e l'ansia

sono una ragazza di 18 anni e peso 41chili alta 158 cm purtroppo per veri problemi ho perso chili e vorrei tanto riprenderli perche cosi non mi piaccio e sto male a vedermi così. Quanto dovrei essere orientativamente?il mio problema non è il cibo in sè ma adesso con il tempo non c'è la faccio più da sola e vorrei un consiglio a riguardo e sulla domanda che le ho posto. Aspetto al più presto

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