27 ottobre 2011
Consiglio dieta
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04 ottobre 2011
Consiglio dieta
Salve sono una ragazza di 18 anni, poco attiva (ogni tanto un po di palestra), che nel giro di 2 anni ha messo su una decina di kili e li vorrei riperdere presto.Cercando su internet ho trovato la dieta plank che promette di modificare il metabolismo e far perdere ben 9 kili in 14 giorni solo se seguita alla lettera, chi l'ha provata dice che funziona ed ha perso un minimo di 4/5 kili. Secondo lei, tenendo con dei miei dati può funzonare?
Risposta del 27 ottobre 2011
Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO
il problema non è perdere peso ma non riacquistarlo diffidi delle diete miracolose bisogna ridurre la massa grassa (cioè i centimetri ) lentamente incrementando l'attività fisica e mangiando poco ma di tutto Consumi molta frutta e verdure riduca pane pasta pizza e patate PREFERENDO I CARBOIDRATI ENTRO LE 14. 00 E LE PROTEINE ALLA SERA. BEVA ALMENO DUE LITRI DI ACQUA AL GIORNO. associ dei prebiotici a base di inulina ad efeftto saziante e regolarizzante l'alvo.
ricordi che la fretta nel perdere peso è associata a delusione assicurata
dott. Ssa maria letizia primo
Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)
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