13/07/08  - 10000 passi al giorno - Alimentazione

13 luglio 2008

10000 passi al giorno




Domanda del 13 luglio 2008

Domanda


in primis volevo congratulari con Lei per i suoi ottimi consigli,
pratico running a livello amatoriale 4 giorni asettimana per un tempo di circa 65', purtroppo sono incappato nella " Sciatica " e ogni tanto, quando mi prende, devo fermarmi per circa una, due settimane.
Volevo chiederle se nel perido che non posso correre, rischio di ingrassare; se posso fare i "10000 passi al giorno" e se hanno effetto se fatti nell'arco della giornata.
Grazie.
Risposta del 16 luglio 2008

Risposta di RAFFAELE CANALI


Non so se ho risposto io alla domanda precedente....comunque l'attivita'fisica deve essere fatta o meno a seconda della limitazione funzionale data dalla sciatalgia...certamente in fase acuta è meglio il riposo...in fase di miglioramento una ripresa graduale nel tempo...buna giornata

Dott. Raffaele Canali
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
Specialista in Endocrinologia e malattie ricambio
DESIO (MI)



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