09/07/04  - Dieta senza carboidrati complessi - Alimentazione

09 luglio 2004

Dieta senza carboidrati complessi




Domanda del 09 luglio 2004

Domanda


Gentilissi dott/dott.esse sono un ragazzo di 28 anni e pratico body building da 8 anni. Con l'arrivo dell'estate si ha l'esigenza (per noi) di asciugare il fisico. Questo tramite diete iperproteiche che cmq non vanno oltre le 4-5 settimane. Questa la mia dieta: Colazione: 5 fette biscottate integrali con marmellata+integratore vitaminico Spuntino: Noci+30gr di proteine in polvere+yogurt o frutta Pranzo: 150gr di bresaola o tonno o tacchino+insalata/verdura fresca Spuntino: Frutta Cena: carne o pesce+legumi+verdura Acqua: 2 litri al giorno Questo per 5-6 giorni a settimana con 3 allenamenti a settimana. Come si nota mancano pane e pasta. Nel giorno cosiddetto libero invece mangio di tutto. Mi chiedevo se questo atteggiamento possa provocare "danni" alla salute... Grazie per l'attenzione.
Risposta del 15 luglio 2004

Risposta di GIULIA MARIA D'AMBROSIO


Le diete iperproteiche hanno un effetto euforizzante. Attenzione al colpo di ritorno quando smette.
Saluti.

Dott.ssa Giulia Maria D'Ambrosio
Specialista attività privata
MILANO (MI)



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