07/09/04  - Integratori.. - Alimentazione

07 settembre 2004

Integratori..




Domanda del 07 settembre 2004

Domanda


Sono Stefano ho 20 anni e sono un fumatore (20 sigarette al giorno, e sto cercendo di dimezzarle per ora con buoni risultati) sto svolgendo parecchia attività fisica di potenziamento e come si sa l'attività fisica deve essere accompagnata da una corretta alimentazione...
siamo arrivati al mio problema... ho una alimentazione davvero molto scorretta assumo carne pesce e soprattutto molti carboidrati (davvero tanti pasta pizza pane...) ma sono completamente assenti tutte quelle cose per me poco invoglianti come frutta e verdura ma tanto buone per il corpo!
la mia domanda è: ci sono integratori che sostituiscono l'assunzione di frutta e verdura?! cioè per farmi capire da ignorante in materia esiste una capsula o pastiglia o supposta (scherzo!) che abbia lo stesso valore nutritivo di 2 carote 2 melanzane e una decina di legumi?!
se si c sono controindicazioni?!
qualche benaccetto consiglio?!
spero che mi possa essere d'aiuto!
Buon lavoro!
Risposta del 12 settembre 2004

Risposta di GIULIA MARIA D'AMBROSIO


I supermercati sono colmi di integratori di sali e vitamine: gruppo B, vitamina C, zinco, magnesio .....
Chissà. Magari da grande farà l'astronauta. Abituarsi a ingerire pillole potrebbe essere utile ...
Saluti.

Dott.ssa Giulia Maria D'Ambrosio
Specialista attività privata
MILANO (MI)



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