10/06/08  - La mia dieta - Alimentazione

10 giugno 2008

La mia dieta




Domanda del 10 giugno 2008

Domanda


Buona sera dottore le scrivo per chiederle un parere. da circa 3 settimane mi sono prefissata una dieta sana ed equilibrata che le riassumo in breve : pasta 80 gr 3 volte a settimana a pranzo seguita alla sera da minestrone (senza pasta) o pesce 250 gr e tutto con verdure a volonta. 3 giorni a settimana a pranzo mangio carne bianca o anche rossa rigorosamente ai ferri..e la sera cmq minestra o pesce ..tutto rigorosamente contornato da verdure a volonta nn mangio piu dolci evito anche lo zucchero nel caffe ( uso zucch. di canna o aspartame) .Ho 28 anni sono alta 167 cm e adesso dopo aver perso gia quasi 3 kili peso 75kg.Non ho problemi di salute se nn disturbo da panico che tengo sotto controllo da anni. Però mi è scattata questa molla dentro x cui ho deciso di mangiare piu sano...anche xchè chili da perdere ne ho !Non faccio molto movimento o cmq limitato a quello che puo fare una casalinga che deve star dietro a due bimbi !quello che le chiedo è...le sembra che il mio regime sia valido o sbaglio in qualcosa?? io mi sento benissimo...la prima cosa che ho notato è stao uno "sgonfiamento " addominale nn indifferente però proprio x la mia ansia ho sempre paura che questo mio mangiar sano sia sbagliato in qualche modo
La domanda è in attesa di risposta.
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