02/10/02  - Nervi e stress - Mente e cervello

02 ottobre 2002

Nervi e stress




Domanda del 02 ottobre 2002

Domanda


<a volte mi sembra di impazzire quando lo stress è troppo forte. odio tutti, anche me stessa ... ho voglia di urlare e rompere tutto ciò che mi sta intorno. ovviamente non potendo, metto tutto dentro. Qual'è il rimedio?
Risposta del 08 ottobre 2002

Risposta di MAURO MILARDI


Lo stress è, in fondo, la percezione tra una richiesta che l'ambiente ci pone e verso la quale non ci sentiamo sufficientemente forti per far fronte. E' possibile modificare qualcosa in questa relazione con gli altri ?
Un altro aspetto è che forse potrebbe essere messo in atto un diverso comportamento, piuttosto che vivere la conflittualità di voler rompere tutto, ma poi subire e basta. Ad esempio prendersi uno spazio personale per fare qualcosa di piacevole e rilassante (magari una passeggiata od una corsetta ?).
Questo può essere uno spunto. Altrimenti potrebbe essere utile seguire un training di assertività per espertizzarsi sulle interazioni con gli altri.

Dott. MAURO MILARDI
Medico Ospedaliero
Specialista attività privata



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