06/02/05  - Ritmo di corsa - Alimentazione

06 febbraio 2005

Ritmo di corsa




Domanda del 06 febbraio 2005

Domanda


Salve Dottore, sono una ragazza di 20 anni e pratico corsa da circa 5 anni.Siccome quest'estate sono ingrassata,ora dovrei perdere 5 kg.Per cui dovrei modificare il mio allenamento secondo gli obiettivi. Per smaltire il grasso,devo correre ad 1 ritmo + LENTO o + INTENSO? Secondo un mio ragionamento,io credo che una persona che fatica di + e che corre ad 1 passo + svelto,bruci + calorie,NO? Perchè tutti dicono invece di correre piano?Si fatica meno!! grazie in anticipo!!attendo con ansia una sua risposta!!
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