Vitamina B2 - riboflavina

Informazioni di base

Origini naturali? Sì
Origini sintetiche? Sì
La prescrizione medica è richiesta? No
Liposolubile o idrosolubile: idrosolubile

Fonti naturali

• Formaggio
• Germe di grano
• Interiora di manzo
• Lievito di birra
• Mandorle
• Pollo

Effetti dimostrati

• Favorisce l'utilizzazione energetica degli alimenti.
• Mantiene sane le mucose respiratorie, digestive e dei vasi se associata alla vitamina A.
• Conserva l'integrità del sistema nervoso, della pelle, degli occhi.
• Promuove uno sviluppo e una crescita regolari.
• Cura le infezioni, la gastrite, le ustioni, i disturbi da alcolismo, le malattie epatiche.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Cura varie affezioni della vista.
• Cura alcune dermatosi.
• Ha un'attività anticancerogena.
• Aumenta la crescita nelle fasi di sviluppo.
• Aumenta la fertilità.
• Protegge dallo stress.
• Stimola la crescita dei capelli in soggetti calvi.
• Migliora la vista.

Chi necessita di quantità addizionali?

• Tutti i soggetti che hanno una dieta calorica e nutrizionale inadeguata o che richiedono un incremento nutrizionale.
• Donne in gravidanza o che allattano.
• I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe.
• I soggetti con malattie croniche logoranti, con stress prolungati o da poco sottoposti a interventi chirurgici.
• Atleti e lavoratori che devono affrontare pesanti attività fisiche.
• I soggetti a cui è stata rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
• I soggetti con gravi ustioni o lesioni.
• I soggetti che consumano quotidianamente cibi elaborati.
• Donne che assumono contraccettivi orali o estrogeni.

Sintomi da carenza

• Screpolature e irritazioni agli angoli della bocca.
• Glossite-stomatite.
• Eccessiva fotosensibilità.
• Prurito e desquamazione della pelle intorno al naso, alla bocca, allo scroto, alla fronte, alle orecchie e al cuoio cappelluto.
• Tremito.
• Capogiri.
• Insonnia.
• Apprendimento lento.
• Prurito, bruciore, occhi arrossati.
• Danni alla cornea.

Sintomi supposti non dimostrati

• Anemia mlieve.
• Letargia moderata.
• Acne.
• Emicranie e cefalee.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

• Riboflavina ematica.
• Eritrocito riboflavina.
• Glutatione reduttasi.

Posologia

Come agisce questa vitamina:

• Componente in due co-enzimi (flavina mononucleotide e flavina adenina dinucleotide) necessaria alle funzioni cellulari.
• Attiva la piridossina.

Miscellanea:

• Una dieta bilanciata ne previene la carenza senza bisogno di integratori.
• Dosi massicce possono dare una colorazione giallo scuro alle urine.
• Cibi elaborati possono diminuire la quantità di vitamina B2.
• La riboflavina è distrutta se mescolata al bicarbonato di sodio.

Disponibile sotto forma di:

• Compresse: ingoiare intere con un bicchiere di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Componente di molti preparati di multivitamina/minerale.

Avvertenze e precauzioni

Non fare assumere:

• Agli allergici a qualsiasi vitamina del gruppo B.
• Nell'insufficienza renale.

Valutate il vostro paziente in caso di:

• In gravidanza.
  

Dopo i 55 anni d'età:

• Il bisogno di vitamina B è maggiore.

Gravidanza:

• Evitare le megadosi.

Allattamento:

• Evitare le megadosi.

Effetti sugli esami di laboratorio:

• La concentrazione di catecolamine urinarie può risultare erroneamente elevata.
• Il rilevamento dell'urobilinogeno (Ehrlich's) può risultare erroneamente positivo.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da luce diretta, non congelate.
• Tenete lontano dalla portata dei bambini.

Altro:

• Improbabili effetti tossici in soggetti sani con funzioni renali regolari.

Sovradosaggio/tossicità

• Urina scura, nausea, vomito.
• Per i sintomi da sovradosaggio: interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi "Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio".
• Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

• Urina gialla nel caso di alti dosaggi: non intervenite.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Antidepressivi (triciclico): diminuisce l'azione della vitamina B2.
• Fenotiazina: diminuisce l'azione della vitamina B2.
• Probenecid: diminuisce l'azione della vitamina B2.

Interazione con altre sostanze

• Il fumo diminuisce l'assorbimento di vitamina B2. I fumatori potrebbero richiederne un'integrazione.
• L'alcool ostacola la captazione e l'assorbimento della vitamina B2.