Vitamina B6 - piridossina - piridossalfosfato

Informazioni di base

Origini naturali? Sì
Origini sintetiche? Sì
La prescrizione medica è richiesta? No
Liposolubile o idrosolubile: idrosolubile

Fonti naturali

• Avocados
• Banane
• Carote
• Crusca
• Farina integrale
• Gamberetti
• Germe di grano
• Lievito di birra
• Nocciole
• Riso
• Salmone
• Semi di girasole
• Soja
• Tonno

Effetti dimostrati

• Partecipa attivamente nelle reazioni che coinvolgono proteine e aminoacidi.
• Stimola le funzioni cerebrali.
• Promuove la formazione dei globuli rossi.
• Mantiene il bilancio elettrolitico e l'omeostasi.
• Regola l'escrezione dell'acqua.
• Promuove la produzione di energia e la resistenza allo stress.
• Agisce come co-enzima nelle varie funzioni metaboliche.
• Cura alcune forme di anemia.
• Cura l'intossicazione da isoniazide e la cicloserina.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Cura e previene la depressione se usata con contraccettivi orali.
• Cura la sindrome premestruale.
• Riduce il latte in donne che hanno seni congestionati e che devono allattare.
• Attenua la nausea mattutina delle donne in gravidanza.
• È un coadiuvante nella cura dell'artrite.
• Cura le emicranie.
• Allevia la nausea.
• Agisce da tranquillante.
• Allevia i disturbi nervosi e muscolari.
• Previene la carie dentale.
• Ipolipemizzante.
• Ritarda l'invecchiamento.
• Cura il diabete.
• Cura il ritardo mentale.
• Migliora la vista.
• Facilita il decremento ponderale.
• Stimola la fertilità.
• Cura la sindrome del tunnel carpale.

Chi necessita di quantità addizionali?

• I soggetti con un introito alimentare calorico e nutrizionale inadeguato o che richiedono un incremento nutrizionale.
• Persone anziane (oltre i 55 anni d'età).
• Donne in gravidanza o che allattano.
• I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe.
• I soggetti con malattie croniche logoranti, stress prolungati che hanno da poco subito un intervento chirurgico.
• I soggetti a cui è stata chirurgicamente rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
• I soggetti con gravi ustioni o lesioni.
• Donne che fanno uso di contraccettivi orali o estrogeni.

Sintomi da carenza

I sintomi da carenza di vitamina B6 non sono ben determinati e sono difficili da riprodurre sperimentalmente.

• Debolezza.
• Stato confusionale.
• Irritabilità.
• Nervosismo.
• Insonnia.
• Difficoltà motorie e di equilibrio.
• Iperattività.
• Elettroencefalogramma anormale.
• Anemia.
• Lesioni cutanee.
• Lingua pallida.
• Spasmi muscolari.
• Calcoli renali.

Sintomi supposti non dimostrati

• Depressione.
• Diabete.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

• Piridossina ematica.
• Acido xanturenico urinario.

Posologia

Come agisce questa vitamina:

• Co-enzima nelle funzioni metaboliche.
• Promuove la trasformazione del triptofano in niacina o serotonina.

Miscellanea:

• Evitate di cuocere gli alimenti contenenti vitamina B6 in troppa acqua.
• Il congelamento degli ortaggi riduce la vitamina B6 dal 30 al 56%.
• Gli ortaggi conservati in scatola subiscono una riduzione di vitamina B6 tra il 57% e il 77%.

Disponibile sotto forma di:

• Compresse: ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Capsule o compresse a lento assorbimento: ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Costituente di molti preparati di multivitamina/minerale.

Avvertenze e precauzioni

Non fare assumere:

• Agli allergici alla vitamina B6.

Valutate il vostro paziente in caso di:

• Stress prolugati, ustioni, infortuni, intervento chirurgico recente.
• Disturbi intestinali.
• Malattie epatiche.
• Ipertiroidismo.
• Morbo di Parkinson.

Dopo i 55 anni d'età:

• Esistono maggiori probabilità di registrare una leggera carenza.

Gravidanza:

• Evitare le megadosi.

Allattamento:

• Le megadosi possono causare pericolosi effetti collaterali nel neonato.

Effetto sugli esami di laboratorio:

• Può produrre esiti falsamente positivi nella determinazione dell'urobilinogeno attraverso il reagente di Ehrlich.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
• Tenere lontano dalla portata dei bambini.

Altro:

• È consigliabile integrare regolarmente con vitamina B6 se si assumono i seguenti farmaci: cloramfenicolo, cicloserina, etionamide, idralazina, immunosoppressori, isoniazide o penicillamina, perchè diminuiscono l'assorbimento della piridossina e possono causare anemia, formicolio e torpore agli arti.
• Evitare di frantumare, di rompere e di masticare le compresse prima di ingoiare.

Sovradosaggio/tossicità

Mancanza di sensibilità, torpore agli arti.

• Per i sintomi da sovradosaggio: interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi 2Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio".
• Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

• Dosi da 200 mg al giorno possono creare dipendenza, richiedendo un bisogno continuo di alti dosaggi (indesiderabile): interrompere gradualmente le dosi eccessive.
• Forti dosi - da 2 a 6 grammi di piridossina al giorno assunte per parecchi mesi - potrebbero essere causa di neuropatia sensoriale con andatura barcollante, piedi e mani intorpiditi, insensibilità. Causa depressione quando è presa con contraccettivi orali: interrompere gradualmente le dosi eccessive.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Cloramfenicolo, cicloserina, etionamide, idralazina, isoniazide, penicillamina, immunosoppresssori, come corticosurrenali, aziatioprina, clorambucile, ACTH, ciclofosfammide, ciclosporine, mercaptopurina: può aumentare la escrezione di piridossina e causare un'anemia o una nevrite periferica, che implica dolore, intorpidimento e freddezza ai piedi e alla punta delle dita. Se prendete tali farmaci potreste richiedere un supplemento di piridossina.
• Estrogeni o contraccettivi orali: aumenta il fabbisogno di piridossina. Inoltre causa depressione.
• Fentoina: alti dosaggi di B6 accellerano la perdita della fentoina.
• Levodopa: ostacola il controllo dei sintomi che il levodopa esercita sul morbo di Parkinson. Questo inconveniente è evitato se si associa al levodopa il carbidopa.

Interazione con altre sostanze

• Il fumo diminuisce l'assorbimento di vitamina B6. I fumatori possono richiederne un supplemento.