Tecniche di rilassamento

25 settembre 2012
Fumo, come smettere di fumare e perché

Tecniche di rilassamento



Tecniche di rilassamento
Cercare di smettere di fumare può aumentare molto i livelli di stress soprattutto nelle prime settimane o mesi e, spesso, è proprio il nervosismo che ne deriva a far ricadere nella pessima abitudine. Per prevenire il disagio psicologico e aiutare a perseverare nella scelta è importante cercare strategie di rilassamento alternative, come massaggi, yoga, rebirthing o semplicemente praticare regolarmente attività fisica.


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