Carenza di ferro

18 aprile 2018
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Carenza di ferro



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Sono diverse le cause che possono provocare una carenza di ferro nel nostro corpo. La quantità di questo minerale che dovrebbe variare dai 30 ai 50 mg per chilo a seconda del sesso: un po' di meno nella donna, un po' di più nell'uomo. Proprio la donna in età fertile con disturbi mestruali può registrare la tendenza a perdere ferro e a sviluppare negli anni una forma di anemia. Un'altra categoria importante è quella dei bambini e dei giovani in crescita che consumano ferro e le bambine quando iniziano il ciclo mestruale.

Se si esce da queste categorie, però, l'approccio alla carenza di ferro muta decisamente. Nel caso di donne fuori dall'età fertile o di uomini adulti, la carenza di ferro non va mail sottovalutata ed è importante indagarne a fondo le cause, perché potrebbe essere l'indizio di una malattia più importante. Vanno per esempio verificati problemi di tipo gastro-intestinale, eliminando l'eventualità di trovarsi di fronte a perdite di sangue.

Le cause di anemia da carenza di ferro vanno principalmente ricondotte a questi fattori:
  • Malnutrizione
  • Cattivo assorbimento
  • Gravidanza e allattamento
  • Emorragie
A che cosa serve il ferro

Il ferro ricopre un ruolo molto importante nella nostra salute. Non solo ha una funzione all'interno dell'emoglobina ma è anche un minerale importante per il metabolismo dei tessuti, per l'attività muscolare. È per questo, per esempio, che una carenza di ferro provoca già di per sé - senza essere ancora anemia - stanchezza diffusa e astenia.

I sintomi della carenza di ferro

Ci sono dei campanelli d'allarme che vanno tenuti nella giusta considerazione e che possono poi convincerci della necessità di esplorare i contenuti di ferro nel nostro corpo. Tra questi è utile segnalare:
  • affaticamento
  • difficoltà di concentrazione
  • vertigini
  • cefalee
  • palpitazioni
E ci sono anche altri segnali di carenza di ferro - nonostante non ci si trovi ancora di fronte ad una carenza di emoglobina - che possono indirizzarci verso un approfondimento. Si tratta della tipica fragilità delle unghie che tendono ad assumere una colorazione biancastra e a spezzarsi e pure dei capelli che si spezzano e cadono con maggiore frequenza. E ancora alterazioni infiammatorie della lingua.

Carla De Meo



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