Assumere 2-3 dosi al giorno da 20-40 g cadauna. I momenti più indicati sono: colazione, metà mattino, metà pomeriggio, prima di dormire.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico.