06/04/13  - Dieta equilibrata - Alimentazione

Dieta equilibrata




Domanda del 06 aprile 2013

Domanda


Buonasera, nell'ultimo anno ho perso quasi 40 kili, prima ne pesavo 95. Ho seguito varie diete ipocaloriche e molto ristrette, al tutto si aggiunge molto stress e ho avuto anche delle carenze alimentari, quella che sto curando ora dopo gli esami del sangue è la B12.
Peso circa 58 chili e vorrei perderne ancora tre o quattro in modo sano ed equilibrato, vorrei qualche consiglio per un piano alimentare salutare.
Grazie
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