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Domanda di: Alimentazione

09/07/2004 11:41:55

Dieta senza carboidrati complessi

Gentilissi dott/dott.esse
sono un ragazzo di 28 anni e pratico body building da 8 anni.
Con l'arrivo dell'estate si ha l'esigenza (per noi) di asciugare il fisico. Questo tramite diete iperproteiche che cmq non vanno oltre le 4-5 settimane. Questa la mia dieta:

Colazione:
5 fette biscottate integrali con marmellata+integratore vitaminico

Spuntino:
Noci+30gr di proteine in polvere+yogurt o frutta

Pranzo:
150gr di bresaola o tonno o tacchino+insalata/verdura fresca

Spuntino:
Frutta

Cena:
carne o pesce+legumi+verdura

Acqua: 2 litri al giorno

Questo per 5-6 giorni a settimana con 3 allenamenti a settimana. Come si nota mancano pane e pasta. Nel giorno cosiddetto libero invece mangio di tutto.
Mi chiedevo se questo atteggiamento possa provocare "danni" alla salute...
Grazie per l'attenzione.


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Risposte:


Risposta del15/07/2004

Le diete iperproteiche hanno un effetto euforizzante. Attenzione al colpo di ritorno quando smette.
Saluti.

Dott.ssa Giulia Maria D'Ambrosio
Specialista attività privata
MILANO (MI)


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