10 luglio 2003
Dimagrimento mirato
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21 giugno 2003
Dimagrimento mirato
So che non esiste un dimagrimento mirato e anche che lo sport è un alleato ma le chiedo cosa privilegiare, pur in un'alimentazione equilibrata, per snellire la parte inferiore del corpo(non più di 2 o 3 kg) se le proteine o i carboidrati?GrazieRisposta del 10 luglio 2003
Risposta a cura di:
Dott.ssa PATRIZIA MARIA GATTI
Se fa dello sport regolarmente e con costanza, direi che può fare così: - prima colazione abbondante: che comprenda sia proteine, sia grassi, sia carboidrati (senza esagerare) - pranzo: carboidrati complessi (pasta e verdure) - cena: proteine e fibre (secondo + contorno+pane) - frutta distribuita nella giornata e lontano dai pasti principali, acqua oligominerale a volontà.
Dott. PATRIZIA GATTI
Specialista attività privata
MILANO (MI)
