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Domanda di: Alimentazione

21/06/2003

Dimagrimento mirato

So che non esiste un dimagrimento mirato e anche che lo sport è un alleato ma le chiedo cosa privilegiare,pur in un'alimentazione equilibrata, per snellire la parte inferiore del corpo(non più di 2 o 3 kg) se le proteine o i carboidrati?Grazie

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Risposte:


Risposta del10/07/2003

Se fa dello sport regolarmente e con costanza, direi che può fare così:
- prima colazione abbondante: che comprenda sia proteine, sia grassi, sia carboidrati (senza esagerare)
- pranzo: carboidrati complessi (pasta e verdure)
- cena: proteine e fibre (secondo + contorno+pane)
- frutta distribuita nella giornata e lontano dai pasti principali, acqua oligominerale a volontà.

Dott. PATRIZIA GATTI
Specialista attività privata
MILANO (MI)


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