15/04/13  - Fabbisogno calorico giornaliero - Alimentazione

Fabbisogno calorico giornaliero




Domanda del 15 aprile 2013

Domanda


Salve, avrei una domanda da porvi: secondo voi qual è il mio fabbisogno calorico giornaliero? Sono alto 171cm e peso 62kg, ho 17 anni, queste sono le attività che pratico:
Lunedì: 1 ora di palestra (pesi) e 2 ore di kick boxing
Martedì: di solito vado a giocare fuori con gli amici, tipo calcio, basket etc
Mercoledì: 1 ora di palestra, 1 ora e mezza di calcetto e 2 ore di kickboxing
Giovedì: vado a giocare con gli amici fuori
Venerdì: 1 ora di palestra, 1 ora e mezza di calcetto e 2 ore di kick boxing
Sabato: un ora di calcetto e a volte un po' di palestra molto poco intensa
Domenica mi riposo.
Inoltre sono molto attivo perchè ho mille impegni oltre allo sport, e sono molto rari i giorni dove non ho niente da fare, poichè faccio anche lezioni di chitarra, vado molto spesso in patronato della mia città, ed esco con gli amici..

Secondo voi, quale potrebbe essere circa il mio fabbisogno calorico giornaliero?
La domanda è in attesa di risposta.
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