27 ottobre 2011
Ho problemi di alimentazione
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18 ottobre 2011
Ho problemi di alimentazione
buon giorno dr pur essendo normopeso ultimamente ho preso 5 kg, stravizio di dolci e carboidrati, non riesco più a pormi dei limiti. i 5 kg li ho presi da dopo le vacanze e le assicuro che (sono un ex obesa e da 40 anni stavo attenta all'alimentazione e al peso) sto male psicologicamnte per questo. ho 57 anni sono alta 162 cm e peso 57 kg. cosa posso fare per contastare questo desiderio di cibo continuo? ho provato vari integratori, da quelli contro la fame nervosa a quelli per non assimilare grassi e zuccheri ma niente è servito! non sto più bene col mio corpo e quindi sono nervosissima. la ringrazio e la salutoRisposta del 27 ottobre 2011
Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO
gentile Signora i dolci contengono un precursore della serotonina che agisce sull'umore in senso anti Ansia per cui temo che lei non sia ansiosa perchè mangia gli zuccheri ma mangi gli zuccheri per stemperare l' Ansia. Naturalmente la invito a rivolgersi al suo medico di fiducia per i problemi dell'umore non certo risolvibili via e mail ma le consiglio di iniziare a sostituire gli zuccheri con cibi integrali ridurre i carboidrati dopo le 14. 00 ; considerando che il senso di fame nel pomeriggio è spesso legato a disidratazione beva molta acqua nel pomeriggio. Utilizzi anche come "coccola" del ciccolato fondente almeno al 70% che agisce sull'umore senza grossi danni alimentari. Si muova anche un poco di più
le auguro buona giornata
dott. Ssa maria letizia primo
Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)
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