20 marzo 2005
Informazione
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06 marzo 2005
Informazione
Salve sono un ragazzo ventenne di Pescara e da circa due anni ho difficoltà a prendere sonno. Alcune notti, le passo proprio in bianco e il giorno dopo sono davvero stanco e indebolito. Non fumo, non bevo alcolici e mai uso di droghe ma penso di condurre solo una vita un po' stressante, dallo studio, la ragazza e le normali attività di tutti i giorni che svolgiamo un po' tutti. Tottora sto assumendo delle pasticche a base di valeriana, passiflora, e altre sostanza naturali comprate in erboristeria. Dati gli scarsi risultati ottenuti mi hanno consigliato uso della melatonina, una sostanza che dicono dovrebbe regolare di nuovo il sonno. A questo punto volevo sapere da voi medici il vostro parere se effetivamente la melotanina farebbe al mio caso o devo prendere una strada per risolvere il problema. Ringrazio anticipatamente non solo voi medici on line, ma tutto lo staff che mette a disposizione questo servizio cosi' utile per noi pazienti. Buonasera, Damiano.Risposta del 20 marzo 2005
Risposta a cura di:
Dott. EDOARDO GENTILE
Certamente, è sempre utile nel caso di disturbi del sonno valutare quali sono gli eventi stressanti che si possono evitare, oltre ad una migliore "igiene del sonno" cioè: evitare di dormire durante il giorno anche se si ha passato la notte in bianco ma resistere fino alla sera successiva, evitare bevande stimolanti (coca cola, caffè, tè etc. ) soprattutto la sera, evitare attività fisica e mentale eccessiva serale, alzarsi dal letto e leggere qualcosa o guardare un pò di televisione se non si riesce a dormire invece di stare a letto ad "innervosirsi" perchè non si dorme. Poi, per quanto riguarda la melatonina, si può dire lo stesso della valeriana: ad alcuni funziona ad altri no, in particolare funziona se non ci sono particolari problemi, mentre non funziona se l' Insonnia è più "grave", comunque tentare non nuoce. . . . . E' probabile che con qualche accorgimento, data l'età, il disturbo tenda a passare da solo.
Dott. Edoardo Gentile
Casa di cura convenzionata
Specialista in Neurologia
TORINO (TO)
