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Domanda di: Mente e cervello

14/06/2008 14:21:33

INSONNIA

La prego mi risponda...son una ragazza di 16 anni...ho sempre avuto un carattere sensibile... e gli anni scorsi ho avuto un crollo depressivo nel quale ho avuto manie autolesionistiche. ora sto passando un momento difficile, e ho iniziato a svegliarmi sempre troppo presto al matino: alle 4, alle 6, ma sempre ore e ore prima del solito. una volta riuscivo a dormire anche fino alle 11.
piango continuamente e ho un costante senso di disagio in mente. mi aiuti...

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Risposte:


Risposta del18/06/2008

La cosa migliore è consultare direttamente uno specialista. Infatti i disturbi del sonno sono sempre legati (soprattutto oin giovane età) a Depressione e stati ansiosi. Probabilmente devi riorganizzare alcune importanti cose della tua vita e del tuo modo di affrontarla. E' importante anche darsi una "igiene del sonno", cioè trovare le condizioni anche ambientali che favoriscano un buon riposo. Non sempre è sempluce risolvere questo problema così fastidioso , ma l'importante è iniziare nel giusto modo. E la prima cosa da fare è trovare qualcuno che aiuti a fare ordine della affettività.

Dott.ssa M.Adelaide Baldo
Specialista attività privata
Specialista in Psicologia
BRESCIA (BS)


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