30/10/08  - Insonnia - Mente e cervello

Insonnia




Domanda del 30 ottobre 2008

Domanda


Salve,sono una studentessa di 22 anni, e spesso mi capita di non dormire la notte oppure mi addormento quasi la mattina quando poi mi devo svegliare.Mi capita sia quando ho da fare un esame all'università e questo lo capisco ed è pure logico visto il mio carattere molto emotivo, ma quello che non capisco è che mi capita anche quando non sono sotto stress,quando apparentemente sono tranquilla.Vorrei sapere da cosa può derivare questo stato di insonnia? C'è qualcosa che posso fare per avere un giusto riposo la notte? Alcune volte ho preso anche un pò di valeriana ma non sempre sono riuscita a riposare..Vi prego aiutatemi.Vi ringrazio fin da ora,e vi prego rispondetemi.
Risposta del 03 novembre 2008

Risposta


I disturbi del sonno sono molto diffusi anche tra i giovani ed esprimono uno stato di Ansia e/o Depressione . Probabilmente lei è molto preoccpuata di non essere all'altezza delle situazioni, teme di fallire e tutta la sua vita, anche se non c'è di mezzo un esame, è...un esame. La cosa migliore da fare è rivolgersi ad uno specialista con cui valutare innanzi tutto le caratteritiche della sua personalità. Poi si può valutare una psicoterapia (da vedere se analitica o congitivo-comportametale) eventualmente associata ad ansiolitici nel primo periodo.

Dott.ssa M.Adelaide Baldo
Specialista attività privata
Specialista in Psicologia
BRESCIA (BS)



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