Lombalgia acuta

Lombalgia acuta

Il mio lavoro e' come impiegato, quindi sedentario.
Negli ultimi anni, nei week-end faccio muretti a secco. Che anno causato qualche episodio di lombalgia sempre risolta in pochi giorni.
Questo agosto, durante una camminata di piu' giorni, con zaino di circa 8 kg, ho avuto un colpo della strega. A seguito lombalgia acuta e tendinite anteriore sopra la caviglia destra. Mi sono fermato.
E a distanza di 20 giorni ho fatto RX colonna lombosacrale e RM lombosacrale

RX:
Ridotta la fisiologica lordosi del rachide lombare
Vertebra lobare sovranummeraria.
Conservati in altezza i somi in esame che presentano profili dei muri somatici posteriori regolari ed allineati.
Conservati gli spazi intersomatici in esame.
Opportuno controllo diagnostico o proseguimento di indagine al persistere della sintomatologia clinica.

RM:
Rettilineizzazione della fisiologica lordosi lombare.
Iniziali note artrosiche delle porzioni affrontate dei somi in esame.
Non altre alterazioni morfostrutturali ossee.
Nei limiti le dimensioni del canale rachideo.
Versamento nelle articolazioni iterapofisarie L4-L5.
Formazione erniaria mediana del disco L4-L5 con discreta impronta sul sacco durale ed impegno foraminario bilaterale. Protusione posteriore del disco intersomatico L5-S1 con moderata impronta sul sacco durale.
Rettilineizzazione del profilo discale posteriore del disco L3-L4.
Regolari i restanti profili posteriori dei dischi in esame.
Nei limiti di questa metodica le strutture endorachidee.


E' grave?
Posso rimettere tutto a posto?
Cosa mi consiglia di fare?
Per quanto riguarda lo sport posso riprendere a fare ciclette ellittica o e' meglio non fare nulla?

Grazie

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