30 giugno 2004
Mantenere la forma
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28 giugno 2004
Mantenere la forma
Salve sono una ragazza di 17 anni e vorrei sapere come posso mantenermi in forma. Un anno fa ho fatto una dieta per 1mese e mezzo (scritta e seguita da una dietologa) e ho perso circa 3, 6 kg. Per alcuni problemi non ho più seguito questa dieta. Ora ho preso circa 1, 5-2 perchè sono fuori all'estero per studiare e quindi ne ho approfittato per mangiare cibi nuovi. Ho deciso di dimagrire di nuovo perchè quando torno in Italia vorrei poter indossare bene il costume e stare soprattutto bene con me stessa. Potrebbe darmi qualche consiglio? grazieRisposta del 30 giugno 2004
Risposta a cura di:
Dott.ssa GIULIA MARIA D'AMBROSIO
Buongiorno! Darle un consiglio a distanza non è quasi possibile. Tenga presente che un sovrappeso così lieve (il suo peso ideale dovrebbe essere 57 kg, da quel che capisco) si elimina con una dieta MOLTO ipocalorica, altrimenti l'organismo non risponde, e consigliarla via internet non va bene. Perché non riutilizza la dieta che le era stata prescritta? Forse le è difficile reperire i cibi giusti lì dove si trova?
Cerchi di aumentare in modo considerevole l'attività fisica e se vuole riscriva, dettagliando almeno un po' le sue abitudini alimentari.
Cordialità.
Dott. Ssa Giulia Maria D'Ambrosio
Specialista attività privata
MILANO (MI)
