21/02/13  - Metabolismo basale e fabbisogno calorico - Alimentazione

Metabolismo basale e fabbisogno calorico




Domanda del 21 febbraio 2013

Domanda


Sono una ragazza di 18 anni, sono alta 1, 52 mt e peso 38 kg. Circa sei mesi fa ho finito una dieta con la quale ho perso quasi 10 kg. Adesso trovo estremamente difficile mantenere il mio peso con serenità! Mi rendo conto di alternare giorni di " abbuffate" con giorni di " dieta stretta" ;. Vorrei sapere qual'è il mio metabolismo basale? Ovvero di quante calorie ho bisogno solo per sopravvivere? E quale invece è il mio fabbisogno calorico giornaliero? Contando che causa studio ho dovuto abbandonare gli allenamenti di pallavolo e quindi conduco una vita da studentessa piuttosto sedentaria.
Grazie in anticipo.
La domanda è in attesa di risposta.
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