Una risata ci guarirà

22 agosto 2013
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Una risata ci guarirà



risata


Ridere fa bene. Fa bene al corpo, alla mente, allo spirito. Molti psichiatri utilizzano la terapia della risata (o yoga della risata) con i pazienti affetti da schizofrenia, disturbi bipolari, depressione... Sono molte le aziende che promuovono dei "workshop della risata" tra i propri dipendenti e dirigenti.
«La risata è più di una semplice risata: non è solo sciocca» spiega Lotte Mikkelson, un'istruttrice di yoga della risata dell'associazione inglese United Mind «per mantenere i cambiamenti fisiologici e benefici che otteniamo dal ridere, abbiamo bisogno di farlo ogni giorno».
Le sessioni di yoga della risata combinano la pratica di respirazione rilassata, con sessioni di risate indotte per alleviare stress e tensione repressi. I vantaggi dello yoga della Risata e le risate terapeutiche sono incredibili e cambiano la vita, sostengono a unitedmind.co.uk, in tutti gli ambiti: da quello personale a quello del lavoro.
Gli effetti? Solleva l'umore e il benessere facilitando i rapporti interpersonali e quelli di coppia, aumenta l'energia personale con benefiche ricadute nell'ambito lavorativo il lavoro.

Tanto che quelli di UnitedMind hanno stilato un elenco dei vantaggi offerti dal praticare lo Yoga della Risata:
· Riduce lo stress mentale.
· Offre benefici alle persone con artrite.
· Ottimo per combattere allergie e asma.
· Buono per i diabetici.
· Modifica in positivo lo stato dell'umore.
· Favorisce l'equilibrio emotivo.
· Combatte e rimuove lo stress.
· Aiuta le persone che soffrono di insonnia.
· Aiuta a superare il dolore.
· Può alleviare la paura e l'ansia.
· Può sviluppare il senso dell'umorismo.
· È un buon aiuto per la digestione.
· Combatte lo stress da lavoro.
· È un fantastico allenamento cardiaco.
· Regola la respirazione.
· Agevola la pratica del fitness o il dimagrimento.
· È incredibile per il benessere generale.
· Aiuta a sviluppare rapporti di buona qualità.
· È uno strumento di gestione della rabbia.
· Mantiene giovani e belli.

Tutto vero? Chissà, per scoprirlo si può partecipare al World Laughter Day, il prossimo appuntamento è per sabato 4 maggio 2014 (per maggiori informazioni si può visitate il sito www.laughternetwork.co.uk).


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