30 gennaio 2014
Perdere peso
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26 gennaio 2014
Perdere peso
Buongiorno mi chiamo noemi e ho 15 anni peso sui 58/60 chili circa non sono grassa ma un po' pienotta mi servirebbe aiuto per perdere peso per questa estate potete aiutarmi grazie mille ciaooRisposta del 30 gennaio 2014
Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO
cara Noemi vista la tua giovane età non devi privarti del cibo perchè stai crescendo ma devi mangiare cibi sani e muoverti di più. Quindi tanta verdura e frutta fresca poco pane pasta pizza e patate meglio se scegliendo farine integrali ed a basso contenuto di glutine come kamut farro etc. Niente bevande gassate ma solo acqua o spremute fatte in casa mangia pesce carni bianche e legumi. Come sport ti consiglio hip hop o zumbafitness divertenti ed adatti alla tua età
buona giornata
Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)