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Domanda di: Circolazione sanguigna

14/10/2006 16:21:18

Rapporto colesterolo totale e HDL

Faccio attività fisica da diversi anni, corsa e nuoto, 3 volte a settimana, circa un'ora per ogni allenamento. L'allenamento, sia della corsa e/o nuoto, è di media intensità, ossia al 60-70% della soglia aerobica. Avendo fatto le analisi del sangue in questi giorni, dopo alcuni anni, ho un colesterolo totale 180, un colesterolo HDL 36 e colesterolo LDL 129. Con il cibo cerco di non esagerare; perchè questo rapporto 1:5. Grazie

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Risposte:


Risposta del17/10/2006

Per ridurre il rapporto e non ricorrere ai farmaci come le statine ed aumentare quindi il valore
del colesterolo HDL nella sua dieta faccia uso di alimenti ricchi di antiossidanti( ne sono ricchi i
pomodori maturi le varie insalate , le arance ,i pompelmi,i limoni e quindi tutti gli alimenti ricchi
di vit.C)
Distinti saluti

Dott. Vito De Caro
Medico Ospedaliero
Specialista in Igiene e medicina preventiva
Specialista in Patologia clinica
NAPOLI (NA)


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