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Domanda di: Alimentazione

22/02/2005 11:40:27

Rapporto peso altezza

Mi chiamo antonio e vi scrivo dalla provincia di napoli
sono alto 181 cm e peso 92 da premettere che da circa 3 anni non svolgo attività fisica mentre fino a 22 anni ho giocato a basket a livello amatoriale allora pesavo 80 kg., poi dopo ho iniziato 2 volte alla settimana partita di calcetto, ora mi limito a delle passeggiate che faccio tre volta alla settimana circa un ora dal mese di marzo/aprile a settembre per percorsi collinari che si trovano nella zona in cui abito.
Per via del mio lavoro sono un impiegato conduco una vita abbastanza sedentaria e mi piace molto mangiare, volevo sapere il rapporto peso altezza e quali accorgimenti adottare per migliorare la mia situazione.
vi ringrazio anticipatamente
antonio

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Risposte:


Risposta del25/02/2005

Lei ha un indice di massa corporea di 27,5,che indica sovrappeso;per rientrare nella norma Lei dovrebbe pesare come max.83kg.Si consigliano:
-Pratica attivita'fisica regolare,almeno 30 minuti al giorno
-Alimentazione ipo-lipidica,glucidica,calorica
-Valutazione esami ematochimici onde escludere Diabete e dislipidemia
-Valutazione pressione arteriosa.
Cordiali saluti.

Dott. Raffaele Canali
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
DESIO (MI)


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