Scarsi risultati con la dieta

Scarsi risultati con la dieta

Sono già diversi anni che, inesorabilmente, continuo ad acquisire lentamente peso. Oggi sono arrivato a quasi 120 kg per 185 cm di altezza. Mi sono affidato - con fiducia - a diversi medici rispettando "teutonicamente" le prescrizioni ma, dopo i primi 4 - 5 kg di peso perso, oltre a sentirmi spesso molto stanco, non perdevo più nulla. Inoltre la mia alimentazione, anche in precedenza, non era poi così errata. Abbondanti colazioni, un primo a pranzo ed un secondo a cena (unico neo - andando a letto tardi - spesso uno spuntino serale o un bicchiere di latte). Mi sono iscritto nuovamente in palestra ed il giovamento che ne ho è di tipo "tonico", mentre il peso rimane pressoché stabile. Ho valori alti (anche se nei parametri) per colesterolo e trigliceridi. Fumo. Non bevo alcoolici, non bevo bibite gasate, tre o quattro caffè al giorno e praticamente niente più. Quali suggerimenti potete darmi per invertire questa tendenza che ormai mi ha già dato problemi a livello articolare (ginocchia e caviglie).
Grazie e complimenti

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