17 maggio 2007
Smettere di fumare/imparare a mangiare
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14 maggio 2007
Smettere di fumare/imparare a mangiare
Ho unito questi due argomenti perchè, conoscendomi, credo siano il sintomo dello stesso problema a cui non riesco trovare soluzione. Sento sempre il bisogno impellente di avere mente mani e bocca impegnati praticamente ininterrottamente e nei momenti morti non riuscendo ad incanalare in altro modo questo mio bisogno fumo o mangio schifezze o tutti e due. So per esperienza di essere molto testona lo dimostra il fatto che in passato ho fatto delle DIETE, ovviamente seguita da dei medici, dove sono riuscita a calare anche quasi 40 kg ma non ho a quanto pare risolto questo problema che sta a monte ricominciando poi a riempire il mio tempo (impegnato prima a tenermi a stecchetto) col cibo. Per quanto riguarda le sigarette beh, da 25 anni non ho mai smesso un giorno. Questo mi fa rabbia perchè so che riuscirei a darmi una regolata se solo sapessi dove sbaglio e cosa posso fare. Riuscireste a consigliarmi?Risposta del 17 maggio 2007
Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA ADELAIDE BALDO
Più che di una dieta lei ha bisogno di una psicoterapia, per capire per quale ragione lei deve utilizzare questi meccanismi di compenso che sono il cibo e il fumo. E attivare nuove modalità di gestione delle emozioni, cosa che le permetterà di seguire, a quel punto, anche una dieta e magari anche di ridurre il numero delle sigarette.
Dott. Ssa M. Adelaide Baldo
Specialista attività privata
Specialista in Psicologia
BRESCIA (BS)
