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Domanda di: Alimentazione

15/05/2005 10:22:42

Sovrappeso, colesterolo e rischio salute

Vorrei chiedere alcuni consigli riguardo il mio caso:
ho 45 anni, vita lavorativa abbastanza sedentaria. Faccio sport almeno 3 volte/settimana per circa 1-1,5 ore.
Finora i miei dati erano tutti nella norma ( colesterolo tot. 178, glicemia 80, etcc.. ).
All'ultimo controllo ho trovato enormemente alzato il colesterolo ( totale 216, HDL 45 ). Per il resto tutto nella norma.
Premetto che sono stato da sempre sovrappeso ( ci sono nato! ).
Attualmente peso 92 Kg e sono alto 177 cm.
Non ho cambiato la mia dieta, fatta per il 50% di verdura e frutta, del 25% di carboidrati e resto carne ( in particolare bianca ), pesce, formaggi.
Vorrei sapere se debbo preoccuparmi, in particolare per il sovrappeso, cambiando qualcosa nella mia vita o se si tratta di fatti dovuti magari all'età.

Grazie.


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Risposte:


Risposta del21/05/2005

Data la giovane ètà.e il sovrappeso(bmi 29),è sicuramente raccomandabile un calo ponderale,per ottenere un miglioramento della dislipidemia(manca il valore di ldl colesterolo!),con valori di ch target inf a200 per il totale e a130 per ldl.Inoltre per evitare il rischio di sviluppo di Diabete e di Ipertensione arteriosa che sono presenti nei soggetti in sovrappeso.Quindi si raccomanda adeguata alimentazione ipocalorica e costante attivita' fisica,almeno 30'di attivita' fisica aerobica per almeno 5 giorni la settimana.Cordiali saluti.

Dott. Raffaele Canali
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
Specialista in Endocrinologia e malattie ricambio
DESIO (MI)


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