Sovrappeso

Sovrappeso

Sono una donna di 62 anni e peso 82 Kg - 20 Kg. li ho presi in circa 6 anni (2002/2008). Ho provato una dieta ma non mi ha fatto dimagrire molto. Ora faccio molto movimento, cammino molto spesso, faccio 1 ora tra ciclette e stepper al giono ma il mio peso anzichè diminuire aumenta. Cerco anche di mangiare prodotti integrali e sto attenta ai grassi in eccesso. Cosa mi consiglia considerato anche che tutti gli esami sono nella norma compreso il colesterolo?

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