Tentativo di riduzione valori colesterolo

Tentativo di riduzione valori colesterolo

Recentemente ho fatto degli esami del sangue per controllo. I valori degli esami sono quasi tutti nella norma salvo: Colesterolo totale 275 Gamma Gt 58 Psa 4, 14 Psa free 0, 16. Al contrario i trigliceridi sono 86, la glicemia 100 (ma la sera prima avevo abusato di una torta con panna e crema) e l'emoglobina glicosilata 6 (mia madre era sofferente di diabete), hdl 50. Da circa 20 giorni a pranzo mangio due mele, mentre la sera ceno con un secondo (carne 2 volte alla settimana, pesce due volte, formaggii freschi una volta(ricotta, filadelfio o stracchino )e tanta verdura (broccoli, cavoli, piselli o carciofi crudi) oppure con un piatto di pasta e verdura. Inoltre da anni faccio attivtà sportiva 1 due volte alla settimana (jogghing e palestra). Ho quasi 62 anni Faccio bene a mangiare il giorno solo due mele? Con tale modo di mangiare posso sperare di ridurre il colesterolo?

Ultime risposte di Alimentazione

• Gonfiore addominale
• Vitamina d
• Colesterolo hdl alto
• Diagnosi di depressione
• Test genetico intolleranza al lattosio
• Celiachia
• Vasculopatia celebrale - inappetenza
• Il sudore eccessivo fa perdere peso
• Iperkalemia
• Colesterolo alto