Trauma ginocchio

Trauma ginocchio

ho 24 anni, giocando a pallavolo e ricadendo solo sulla gamba sx da una schiacciata, ho sentito un piccolo dolore sotto al ginocchio sx, questo non mi ha compromesso la partita ma dopo due settimane di riposo ho provato a giocare e punto a capo. non sento dolore ma fastidio. cos'e'? con un cinturino sottorotuleo posso alleviare il fastidio? Che terapia posso usare senza che i muscoli delle gambe ne risentano? Grazie

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