21/06/03  - Dimagrimento mirato - Alimentazione

21 giugno 2003

Dimagrimento mirato




Domanda del 21 giugno 2003

Domanda


So che non esiste un dimagrimento mirato e anche che lo sport è un alleato ma le chiedo cosa privilegiare,pur in un'alimentazione equilibrata, per snellire la parte inferiore del corpo(non più di 2 o 3 kg) se le proteine o i carboidrati?Grazie
Risposta del 10 luglio 2003

Risposta di PATRIZIA MARIA GATTI


Se fa dello sport regolarmente e con costanza, direi che può fare così: - prima colazione abbondante: che comprenda sia proteine, sia grassi, sia carboidrati (senza esagerare) - pranzo: carboidrati complessi (pasta e verdure) - cena: proteine e fibre (secondo + contorno+pane) - frutta distribuita nella giornata e lontano dai pasti principali, acqua oligominerale a volontà.

Dott. PATRIZIA GATTI
Specialista attività privata
MILANO (MI)


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