25/02/05  - Insonnia - Mente e cervello

25 febbraio 2005

Insonnia




Domanda del 25 febbraio 2005

Domanda


Sto attraversando un periodo molto insicuro per problemi di lavoro che mi hanno portato al limite del sopportabile : La sera vado a letto sul tardi e casco subito in letargo; -un primo risveglio dopo circa 4 ore con una smania ad alzarmi subito dal letto, quindi me ne vado gironzolando per la casa fumando sigarette, oppure impegno la mente con le parole crociate (che divoro). oppure provo a digerire la TV . Con tutta la mia volontà mi impongo di tornare a dormire, ma dopo max 1 ora di dormiveglia devo alzarmi di nuovo. In realtà il mio non è stato mai un sonno profondo ma resto in dormiveglia, durante il quale ripercorro mentalmente ( e molto vivacemente) i problemi,le esperienze e forse anche insicurezze che mi attanagliano. Il pomeriggio spesso recupero un'ora con un pisolino. Un mio amico mi ha consigliato la melatonina, voi che ne dite ? Ultimamente durante le ore di veglia notturna mi vengono strani istinti ( abito al secondo piano ) . Cosa si può fare ? (Per il momento preferisco non fornire le mie genarlità)
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