Iodio in gravidanza per un figlio più intelligente

Occhio allo iodio durante la gravidanza se volete un figlio sveglio e intelligente: uno studio delle Università di Bristol e del Surrey (Regno Unito), pubblicato da Lancet, dimostra che la carenza di questo elemento durante la gestazione può compromettere il quoziente intellettivo e le capacità di lettura del bambino. I ricercatori hanno preso come riferimento il livello di iodio minimo indicato dall'Organizzazione mondiale della sanità al di sotto del quale si può parlare di carenza, pari a 150 microgrammi per grammo, e hanno concluso che un apporto inadeguato può portare a una riduzione di 3 punti del Qi del bambino e a una ridotta capacità di lettura. Come raggiungere il giusto livello di iodio? Con una corretta alimentazione: buone fonti di iodio sono il pesce, il latte e i latticini. Meglio, invece, evitare il ricorso a integratori. L'eccesso di iodio non comporta rischi per la salute, ma le quantità di questo elemento presente per esempio negli integratori a base di alghe, sono eccessivi a tal punto da poter risultare dannosi.