25 minuti al giorno bastano?

25 minuti al giorno bastano?

Salve, sono una ragazza di 25 anni e in genere non pratico nessun tipo di sport a causa del mancato tempo. . . . Ultimamente però mi è comparsa un po di pancetta perchè ammetto di mangiare molto e faccio abbastanza spropositi. In questi ultimi giorni mi sono messa di proposito andando a lavorare senza mezzo ma a piedi. . . . Ho calcolato che in tutto faccio 25 minuti di passo spedito all'andata (al ritorno mi faccio venir a prendere). Secondo lei può bastare oppure è meglio fare più movimento? Ed una curiosità!?!?!?! Quanto si consuma all'incirca in un minuto di camminata a passo spedito? La ringrazio, Simona.

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