Alimentazione

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Gentile dottore,
da alcuni mesi prendo tre- quattro compressine di cloruro di magnesio la sera dopo cena che compro in farmacia.
Mi era stato consigliato, così parlandone con persone comuni, del mio problema di Stitichezza, che aumenta soprattutto quando mangio per due, tre giorni di seguito " carne" bianca o rossa anche se con contorni molto abbondanti di verdure cotte o crude e molta frutta.
Nono so se è un caso o è questo integratore che mi " regola" l'intestino ma vorrei togliermi il dubbio se a lungo andare potrei andare incontro a qualche effetto collaterale.
Ringrazio

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