Alimentazione

03 giugno 2019

Alimentazione





28 maggio 2019

Alimentazione

Sono mamma di tre bambini, l'ultima avuta 1 anno fa. Ho quasi 40 anni, peso 77kg e sono alta 165cm. Vorrei sapere che dieta seguire per tornare al mio peso forma.


Risposta del 03 giugno 2019

Risposta a cura di:
Dott. ROCCO CACCIACARNE


Gentile Signora,
mi pare si tratti di un modesto sovrappeso. Appunto per questo occorre provvedere con criterio. Anzitutto, ne ha parlato con il Suo Medico di Famiglia? Se non dovesse trarne soddisfazione Le consiglio di farsi seguire da un/a Nutrizionista.
Difficilmente il "fai da te" sortisce l'effetto desiderato. La dieta deve essere bilanciata in tutti i suoi componenti, ricca di sali minerali (frutta e verdura) e costituita da cibi sani (esempio: la dieta mediterranea). E', inoltre, intuitivo capire che senza riduzione calorica e senza movimento non si perde peso.

Dott. Rocco Cacciacarne
Specialista attività privata
Specialista in Medicina di comunità
Specialista in Gastroenterologia
Specialista in Medicina interna
Verona (VR)

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