Ansia stress

21 febbraio 2015

Ansia stress




19 febbraio 2015

Ansia stress

Salve mi chiamo leo ed è da un paio di anni che soffro di Ansia e cali di umore, l'anno scorso ho avuto un periodo molto negativo nel senso che avevo stati di instabilità che non dipendevano da una causa organica perché la risonanza magnetica era tutto apposto, provenivo da alcuni mesi di intenso stress e potrebbe essere stata questa la causa, seguito da un neurologo cominciai a prendere cymbalta che ancora adesso prendo i miglioramenti ci sono però lo stress sembra quasi che non se ne andasse mai come fare o quali alimenti mangiare antistress sicuramente e correlata con l'Ansia, inoltre ho la sindrome di dandy walker. grazie

Risposta del 21 febbraio 2015

Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO


gentile paziente sarebbe utile una attività sportiva di tipo continuativo che fa produrre serotonina vero antistress naturale. Fondamentale inoltre il riposo notturno :dorma almeno 7 ore per notte e si aiuti quando può con riposini pomeridiani. Come alimenti assuma frutta a guscio come noci e mandorle, semi oleosi come semi di zucca, di sesamo, di chia ed integratori a base di alga klamath, triptofano vitamine del gruppo B e magnesio Il cioccolato meglio se fondente, le banane contengono molta serotonina.
buona giornata

Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)

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