Artrosi alle ginocchia e attività sportiva

Artrosi alle ginocchia e attività sportiva

Da circa un anno soffro di cervicale e di dolori alle ginocchia, soprattuto nella stagione fredda avverto uno scricchiolio alle ginocchia quando mi piego, un ortopedico mi ha diagnosticato l'artosi e mi ha consigliato la laser terapia.
Vorrei sapere se è una valida terapia; se l'applicazione di fanchi termali può aiutare; se l'attività airobica, svolta 2 o 3 volte a settimane può essere un valido aiuto o, se è da considerarsi uno sport poco indicato per questa patologia, Vi sarei grata se poteste indicarmi il tipo di sport adatto.
Ringrazio per l'attenzione e invio un caloroso saluto.

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