Assorbimento del calcio

Assorbimento del calcio

Assumo 500 mg di Calcio Carbonato al giorno e 35 gtt di Vitamina D a settimana per un problema di Osteoporosi dovuta a corticoterapia dall’ età di 8 anni e Menopausa chirurgicamente provocata all’ età di 33 anni. L’ endocrinologa mi ha prescritto l’ assunzione di calcio a stomaco pieno, perciò lo prendo dopo colazione. Leggendo il bugiardino però ho visto che si consiglia di assumere il calcio almeno 2 ore dopo aver mangiato cereali integrali. Dato che mangio cibi integrali e cereali ad ogni pasto, qual è il compromesso migliore? Grazie

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