Corretto rapporto massa grassa massa magra

Corretto rapporto massa grassa massa magra

egregio dottore,
ho appena acquistato una di quella bilance che misurano anche la percentuale di grasso e d'acqua, sapevo di non essere in sovrappeso (51kg per 157cm), ma ho scoperto che la mia massa grassa è del 27%! e la percentuale d'acqua del 53%. .

è normale? come posso modificare questa proporzione?
sa. . quest'inverno ho fatto una dieta e un po' di aerobica un paio di volte alla settimana e ho perso 6-7 kg, pensavo di avere una composizione migliore. .

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