Creatina

Creatina

Salve, sono un giovane sportivo a cui è stato consigliato l'utilizzo di un integratore a base di creatina, dalle poche informazioni che ho io a riguardo per i muscoli l'uso della creatina è una cosa essenziale. Volevo chiedervi se le informazioni in mio possesso sono corrette e in che quantità è possibile assumere tale sostanza senza incappare in squalifiche per doping. Vi rigrazio per l'attenzione, Francesco

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