Creatina e integratori???

01 febbraio 2005

Creatina e integratori???




24 gennaio 2005

Creatina e integratori???

Salve!!sono un ragazzo di diciassette anni. . . Frequento la palestra 3 o 4 volte la settimana. Essendo stato in farmacia il medico mi ha venduto un integratore di creatina e aminoacidi ramificati. . Di cui nn cito il nome. . . Nel pacco ci sono 12 bustine. . . Tutte che contengono circa 2. 27g di creatina. . . Visto che prendo una bustina ad ogni allenamento. . . Quindi tre o quattro a settimana e intendo fare pause da un mese ogni qual volta finiscano le buste vorrei sapere se come quantità sono fuori dalla norma. . . . Nn vorrei ammalarmi o che sò io. . . Quello della farmacia. . . Mi diceva due buste ad allenamento, ma neanche morto io avrei preso 8 bustine alla settimana dato che già con 3-4 ho paura di andare in surplus (fra l'altro ho letto ke la dose max consigliata è tre grammi. . . Mica 4 e passa). . . . Attendo risposte. . . . Ci tengo a dire che qual'ora mi venga sconsigliato sono disposto ad interrompere qsta somministrazione immediatamente. . . . Grazie per l'auito. . . Trovo molto utile quello che fate. . Specialmente per cose di cui spesso si ha paura di chiedere. Grazie ancora e aspetto una risposta.

Risposta del 01 febbraio 2005

Risposta a cura di:
Dott.ssa GIULIA MARIA D'AMBROSIO


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Ciao.

Dott. Ssa Giulia Maria D'Ambrosio
Specialista attività privata
MILANO (MI)

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