Dieta

15 novembre 2014

Dieta




13 novembre 2014

Dieta

Salve, ho 32 anni, sono alta 1. 63, peso 58 e mezzo e vorrei perdere 5 chili, tornare al mio solito peso di 53 kg.



Faccio palestra due volte a settimana (GAG o sala pesi ), da un mese mi sono messa a dieta (sto attenta a mangiare, sgarro solo il sabato a pranzo o a cena fuori ), ma ho perso solo due chiletti (ero sui 60 e mezzo ). . .



Come mangiare per perderli? Grazie

Risposta del 15 novembre 2014

Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO


gentile paziente muoversi e mangiare meno questo è il segreto, non per il fatidico peso forma ma per mantenersi in salute. Se vuole agire in modo più robusto solo per una settimana però per non sovraffaticare i reni dieta a base di verdure crude frutta a basso contenuto glicemico come le mele e proteine senza carboidrati quindi niente pane pasta pizza e patate e niente zucchero. Mai bevande gassate. Beva tanta acqua e se vuole assuma dei drenanti
Visto che effettua pesi può integrare con perle di olio di cartamo ad attività lipolitica naturale da assumere tutti i giorni per almeno due mesi
buona giornata

Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)

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